Günde sadece 1 öğün yemek zayıflatır mı? One Meal a Day (OMAD) diyetinin potansiyel faydaları şunlardır: Kilo kaybı: OMAD diyeti kalori alımını sınırlamanın etkili bir yoludur ve kilo kaybına yardımcı olabilir. Ayrıca insülin direncini azaltarak yağ yakımını artırabilir. Tek öğün yiyerek ayda kaç kilo verilir? Omad diyetiyle ne kadar kilo verebilirsiniz? Herkesin metabolizma hızı farklı olduğundan, tek öğünlük diyetle kilo kaybı herkes için farklı olacaktır. Ancak çalışmalara bakıldığında, OMAD diyetiyle ayda ortalama 5 kg vermek mümkün görünüyor. Tek öğün beslenmek zararlı mı? OMAD diyeti zararlı mıdır? OMAD diyeti yanlış uygulandığında zararlı olabilir. Uzun süreli açlık ve yetersiz beslenme besin eksikliklerine,…
Yorum Bırak