Günde 1000 kalori almak zayıflatır mı? Günümüzde birçok popüler kilo verme programı kilo vermek isteyen kişilere çok düşük kalorili diyetler önermektedir. Ancak bazı düşük kalorili diyetler sağlıklı bir yaşam tarzı için uygun olmayabilir. Örneğin, 1000 kalorilik bir diyette vücut enerji için mevcut yağ depolarını kullanır ve bu da kilo kaybına neden olur. Günde 1500 kalori almak zayıflatır mı? 1500 kalorilik bir diyetle ne kadar kilo verirsiniz? 1500 kalorilik bir diyetle haftada yaklaşık 1 ila 2 kilo verirsiniz. Dengeli 1500 kalorilik diyet menüleriyle ayda 4 ila 8 kilo arasında kilo vermek mümkündür. Bir beslenme uzmanının gözetiminde yapılan bu kilo verme süreci…
Yorum Bırak